miércoles, 9 de diciembre de 2009

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida más importante del día? ¿Y por qué?
La comida más -importante del día es el desayuno porque nos aporta el 25% de calorías necesarias.

¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?

Recuperar la energía perdida al dormir 10 ó 12 horas sin tomar alimento, también en la salud, en la capacidad de pensar contribuir al equilibrio alimentario y asimilación mas regular mas eficaz de los nutrientes. Evitar el cansancio a media mañana asegurar una buena forma de mejorar la atención y la eficacia. Controlar el peso gracias a una alimentación mas equilibrada y mas regular

¿Que pasa si no desayunamos bien?
Tenemos mal humor.
-Falta de energía.
-Etc.

¿Qué alimentos se debe incluir en buen desayuno?
Todo tipo de alimentos que lleven hidratos de carbono, proteínas, como por ejemplo lácteos, fibra y frutas.

¿De que alimentos no se debe abusar en un desayuno?
No se debe abusar de la bollería, donuts, chocolate, magdalenas o bollos de crema.


Autora: Fuensanta Martínez Carrillo.

Curso: Cuarto de Primaria.

DESAYUNO SALUDABLE


¿CUÁL ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DÍA? ¿Y PORQUE?

La comida mas importante del día es el desyuno, porque nos porta energía, te da la fuente de energía para indicar las labores del día y esto permite evitar el cansancio y la fatiga. Te ayuda con la mente para ser mas eficiente en tu trabajo y en tus estudios.

¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS DE UN BUEN DESAYUNO?

Recostruye las reservas de energía utilizadas durante la noche, restablece las funciones del aparáto digestivo y acelera el metabolismo.


¿QUÉ PASA SI NO SE DESAYUNA BIEN?

Lo cierto es que al haber pasado sin ingerir alimentos por un periodo habitualmente de 8 a 12 horas, el desayuno es el primer combustible para el cuerpo. Es decir es fundamental para que nuestro cuerpo este sano.


¿QUÉ ALIMENTOS DEBE INCLUIR UN BUEN DESAYUNO?

Un vaso de leche, otros lacteos como el yogur o queso, fruta entera o en zumo mejor natural. Pan o cereales poco azucarados y ocacionalmente galletas o bollería, preferiblemente casera.
Una grasa preferiblemente aceite de oliva virgen, o margarina.


¿DE QUÉ ALIMENTOS NO SE DEBE ABUSAR EN UN DESAYUNO?

No debemos abusar de las patatas, la pizza, el chocolate, los bollos reyenos de chocolate y los chuches.


Autor: Juan Andrés Tejada Arias.

Curso: Cuarto de Primaria.

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida más importante del día? ¿Y porque?

Según la Asociación Americana de Dietética, “el tipo de alimentos que los niños consumen en el desayuno puede afectar a su aprendizaje.”
Porque un buen desayuno le ayuda a tener mayor concentración en la escuela, mantener el control del peso y bajar los niveles de colesterol.


¿Cuáles son las ventanas de un buen desayuno?

• Un desayuno tiene como principales ventajas:
• Recuperar la energía perdida de los niños después de dormir 10 o 12 horas.
• Evitar el cansancio a media mañana.
• Controlar el peso …

¿Qué pasa si no desayunamos bien?

• Muchos niños desayunan mal o nada antes de ir al colegio. Sin embargo, la primera comida de la mañana es la más importante del día y repercute en la vida escolar de los pequeños. Los niños que sienten hambre en clase se encuentran más hiperactivos, distraídos, lentos, tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase.

¿Qué alimentos debe incluir en un buen desayuno?

• Lácteos, leche, yogur, cuajada, quesos, etc. Alternativas como batido de soja. Toma el que más te guste, te aportará calcio y fósforo y vitaminas para rendir en clase.
• Frutas: las frutas y los zumos que te apetezcan. Enriquecen tu desayuno en fibra y vitaminas.
• ! Tu intestino funcionará como un reloj¡
• Farináceos: es decir, pan en todas las versiones que se te ocurra y más, cereales de desayuno y galletas. Tienen hidratos que se transforma en glucosa, el “combustible” que tu cuerpo necesita a esas horas de la mañana.

¿Qué alimentos no se debe abusar en un buen desayuno?

Dónut de chocolate, magdalenas, bollos de crema… ¿Desayunas esto cada día? La bollería no es la mejor opción de tu desayuno diario y es una tentación de la que no debes abusar.

Autor: José Ángel Calles Serna
Curso: 4 de primaria

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida mas importante del día? ¿Y por qué?

El desayuno. Por que hay estudios que demuestran que si un niño desayuna: obtiene mejores notas en los exámenes, tiene mejor coordinación muscular, se pueden concentrar mejor, tiende a tener un peso normal en vez de sobrepeso, están más alegres y de buen humor, tiende a llegar a tiempo y tiende a enfermarse menos.

¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?

Un buen desayuno tiene como principales ventajas: Recuperar la energía perdida por los niños después de dormir 10 ó 12 horas sin ingerir ningún alimento. Contribuir al equilibrio alimentario y a una asimilación mas regular y mas eficaz de los nutrientes. Evitar el cansancio por la mañana, asegurar una buena forma y mejor atención en clase. Controlar el peso, gracias a una alimentación mas equilibrada y regular.

¿Qué pasa si no se desayuna bien?

El niño que no desayuna o hace un desayuno pobre se arriesga a perder capacidad de atención en las primeras horas de clase, puede sufrir hipoglucemia o bajada de nivel de azúcar en sangre, obtiene peores resultados en las clases de calculo y puede llegar a dormirse. Los niños que no desayunan controlan menos su conducta, tienen peor actitud en la escuela y menor concentración y les cuesta más el aprendizaje.

¿Qué alimentos debe incluir un desayuno?

Lácteos, yogur, cuajada, quesos, etc. O alternativas cómo batidos de soja. Toma el que mas te guste, te aportará calcio y fósforo y vitaminas para rendir en clase.
Farináceos: es decir, pan en todas las versiones que se te ocurra y más cereales de desayuno y galletas.
Frutas y los zumos que te apetezcan. Otros alimentos: jamón serrano, jamón cocido,mantequilla, margarina, mermelada, azúcar y miel.

¿De que alimentos no debemos abusar en un desayuno?

No debemos abusar de donut, magdalenas, bollos de crema.
La bollería no es la mejor opción para un desayuno diario.
Es mejor pan, cereales o frutos secos, yogur, jamón, queso o galletas.


Autores: Fco Borja García Ferrández y M.Angel Cuevas Espinosa

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida más importante del día? ¿Y porque?

Según la Asociación Americana de Dietética, “el tipo de alimentos que los niños consumen en el desayuno puede afectar a su aprendizaje.”
Porque un buen desayuno le ayuda a tener mayor concentración en la escuela, mantener el control del peso y bajar los niveles de colesterol.

¿Cuáles son las ventanas de un buen desayuno?

• Un desayuno tiene como principales ventajas:
• Recuperar la energía perdida de los niños después de dormir 10 o 12 horas.
• Evitar el cansancio a media mañana.
• Controlar el peso …

¿Qué pasa si no desayunamos bien?

Muchos niños desayunan mal o nada antes de ir al colegio. Sin embargo, la primera comida de la mañana es la más importante del día y repercute en la vida escolar de los pequeños. Los niños que sienten hambre en clase se encuentran más hiperactivos, distraídos, lentos, tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase.

¿Qué alimentos debe incluir en un buen desayuno?



• Lácteos, leche, yogur, cuajada, quesos, etc. Alternativas como batido de soja. Toma el que más te guste, te aportará calcio y fósforo y vitaminas para rendir en clase.
• Frutas: las frutas y los zumos que te apetezcan. Enriquecen tu desayuno en fibra y vitaminas.
• ! Tu intestino funcionará como un reloj¡
• Farináceos: es decir, pan en todas las versiones que se te ocurra y más, cereales de desayuno y galletas. Tienen hidratos que se transforma en glucosa, el “combustible” que tu cuerpo necesita a esas horas de la mañana.


¿Qué alimentos no se debe abusar en un buen desayuno?


Dónut de chocolate, magdalenas, bollos de crema… ¿Desayunas esto cada día? La bollería no es la mejor opción de tu desayuno diario y es una tentación de la que no debes abusar.
Prueba a sustituirlo por tostadas de pan con cereales o frutos secos, yogur, queso, jamón o galletas. ¡Están igual de buenas y son mucho más sanos!

Autor:Javier García de Alcaraz Villa
Curso: 4 de primaria

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida más importante del día?

• La primera comida del día es el desayuno y repercute en la vida escolar de los pequeños.

¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?
• Las ventajas de un buen desayuno son: obtener mejores notas en los exámenes. Tienen mejor coordinación muscular.
• Se pueden concentrar mejor .
• Tienden a tener un peso normal en vez de sobrepeso.

¿Qué pasa si no desayunas bien?
• Los niños que sienten hambre se muestran mas hiperactivos, distraídos, lentos tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase ¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?
• Lácteos: leche, yogur, cuajada, queso, etc.
• Farináceos: es decir, cereales de desayuno y galletas.
• Frutas: las frutas y los zumos,
• Otros alimentos: jamón serrano, jamón cocido, mantequilla, margarina, mermelada, azúcar, miel.
¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?
• Lácteos: Leche, yogur, cuajada, queso etc..
• Farináceos :pan, cereales y galletas.
• Frutas: las frutas y los zumos.
• Otros alimentos: jamón serrano, jamón cocido, mantequilla, margarina, mermelada, azúcar, miel.
• ¡Para un desayuno súper completo y diferente!
¿De qué alimentos no se debe abusar en un buen desayuno?
No debemos abusar de la bollería.
Autora: Andrea González Olmedo
Curso: Cuarto de Primaria

DESAYUNO SALUDABLE



1. ¿Cuál es la comida más importante del día?
¿Y por qué?
La primera comida del día es el desayuno y
Repercute en la vida de los pequeños.
2.¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?
Las ventajas de un buen desayuno son: Obtener mejores notas en los exámenes. Tienen mejor coordinación muscular. Se pueden concentrar mejor. Tienden a tener un peso normal en vez de sobrepeso.
3. ¿Qué pasa si no desayunas bien?
Los niños que sienten hambre en clase se muestran más hiperactivos, distraídos, lentos, tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase.
4.¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?
Pan, cereales, frutas, leche y productos lácteos(etc...)
5.¿De qué alimentos no se debe abusar en un buen desayuno?
No se debe abusar en el desayuno de la bollería.
Ejemplos: napolitana, donuts y chocolate.
Curso:cuarto
autora:carmen Mª Espallardo Asís.

¿Cuál es la comida más importante del día?


La comida más importante del día es el desayuno, porque repercute
en la vida escolar de los pequeños. Los niños que sienten hambre en clase se muestran mas hiperactivos, distraídos, lentos, tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase.


Ventajas de un buen desayuno.

Las ventajas de un buen desayuno son:


Obtener mejores notas en los exámenes.
Tener mejor coordinación muscular.
Se pueden concentrar mejor.
Tienden a tener un peso normal en vez de sobrepeso.


¿Qué pasa si no se desayuna bien?

Los niños que sienten hambre se muestran hiperactivos, distraídos, lentos, tienen más dificultades para concentrarse o se duermen en clase.


¿Qué alimentos deben incluir en un buen desayuno?
Pan
Cereales
Farináceos
Frutas
Leche y productos lácteos.

¿De qué alimentos no se debe abusar en el desayuno?
No se debe abusar en el desayuno de la bollería.

Nombre: Elena García Vivancos.
Curso: Cuarto de primaria.


miércoles, 2 de diciembre de 2009

DESAYUNO SALUDABLE


1. ¿Cuál es la comida mas importante del día? ¿Y por que?

La comida más importante es el desayuno, porque nos aporta el 25% de calorías necesarias para llevar un buen día.


2 . ¿Cuales son las ventajas de un buen desayuno?

Un desayuno nos ayuda en todo: aprendizaje
Salud , energía.


3 ¿Qué pasa si no se desayuna bien?

Que no nos aporta todo lo que necesitamos al día.
Energía buen humor, etc.
Y se pueden producir problemas de obesidad.

4 . ¿Que alimentos debe incluir un buen desayuno?


Todo tipo de alimentos que lleven los nutrientes necesarios.
Proteínas , grasas, vitaminas y minerales, hidratos de carbono etc.
Sin abusar de ninguno.

5 .¿De que alimentos no se debe abusar en un desayuno?


No se debe abusar de productos de bollería y productos elaborados.
Pero en general no se debe abusar de ningún alimento.
El desayuno ha de ser variado.
AUTORA: ANA ISABEL SÁNCHEZ ALCÁZAR.

DESAYUNO SALUDABLE


¿Cuál es la comida más importante del día? ¿Y por que?

El desayuno porque nos da energía para todo el día.

¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?

1. Recuperar la energía perdida al 10 o 12 horas, sin tomar alimento.
2. Contribuir al equilibrio alimentario y a la asimilación más equilibrada y saludable.
3. Evitar el golpe de cansancio a media mañana, asegurar una buena forma y mejorar la atención y eficacia en clase.
4. Controlar el peso, gracias a una alimentación más equilibrada y saludable.

¿Qué pasa si no se desayuna bien?

1. En una hora o menos no tendrás nada de energía.
2. No tendrás equilibrio alimentario y una asimilación más regular y eficaz de los nutrientes.
3. Te pondrás muy pesado si no haces una alimentación equilibrada y regular.

¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?

Lácteos: leche, yogur, cuajada, quesos, etc.
Farináceos: cereales de desayuno y galletas.
Frutas: frutas y zumos.
Otros alimentos: jamón, mantequilla, margarina, mermelada, azúcar y miel.

¿Qué alimentos no se debe abusar en un desayuno?

No se debe abusar de la bollería:
Donut de chocolate, magdalenas, bollos de crema…


AUTOR: DMITRO MIKHNO

DESAYUNO SALUDABLE


¿CUÁL ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DÍA? ¿Y POR QUÉ?

La comida mas importante del día es el desyuno, porque nos porta energía, te da la fuente de energía para indicar las labores del día y esto permite evitar el cansancio y la fatiga. Te ayuda con la mente para ser mas eficiente en tu trabajo y en tus estudios.

¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS DE UN BUEN DESAYUNO?

Recostruye las reservas de energía utilizadas durante la noche, restablece las funciones del aparáto digestivo y acelera el metabolismo.


¿QUÉ PASA SI NO SE DESAYUNA BIEN?


Lo cierto es que al haber pasado sin ingerir alimentos por un periodo habitualmente de 8 a 12 horas, el desayuno es el primer combustible para el cuerpo. Es decir es fundamental para que nuestro cuerpo este sano.


¿QUÉ ALIMENTOS DEBE INCLUIR UN BUEN DESAYUNO?

Un vaso de leche, otros lacteos como el yogur o queso, fruta entera o en zumo mejor natural. Pan o cereales poco azucarados y ocacionalmente galletas o bollería, preferiblemente casera.
Una grasa preferiblemente aceite de oliva virgen, o margarina.


¿DE QUÉ ALIMENTOS NO SE DEBE ABUSAR EN UN DESAYUNO?

No debemos abusar de las patatas, la pizza, el chocolate, los bollos reyenos de chocolate y los chuches.
AUTOR: JUAN ANDRÉS TEJADA ARIAS.

jueves, 29 de octubre de 2009

PRIMEROS TRABAJOS DE RECICLAJE.


Ya podéis ver los primeros trabajos sobre reciclaje. A continuación tenéis los enlaces a los siguientes trabajos:

ANDREA.

BRUNA.

ELENA.

FUENSANTA.